每天高c好不好 （每天高c好不好文）

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每天吃一片维生素c有好处吗?

此外， 维生素c和维生素e具有协同抗氧化作用，两者同时服用时，可以阻止体内产生的过氧化物对晶状体的破坏，从而起到保护视力的作用。 可以参与胶原蛋白的合成 多项研究数据表明， 维生素C在合成胶原蛋白的过程中有重要的作用 。

如果是为了治疗某种疾病，或者是饮食结构中缺乏维生素c，那么在短期内每天吃一片维生素c，是有好处的。但对于一般人来说，这个做法不值得提倡。

维生素C可以治疗坏血病，还可以合成胶原蛋白。 维生素C有预防动脉硬化的功能。维生素C还可以预防牙龈萎缩。维生素C有抗氧化的作用，还要治疗贫血的功效。维生素C有防癌，就是抑制癌细胞的滋生。

维生素C一天吃一片，对身体有以下这2个优点：延缓衰老 很多人到了一定年纪之后，最害怕的事情就是皮肤衰老。而维生素C对于抗氧化的能力是有帮助的，并且还可以抵抗自由基，因此是可以帮助延缓衰老的。

每天吃一片维生素C对于身体是相当有好处的。因为维生素C能够在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力水平，每天服用能够很好的补充身体所需的的微量元素。

口服维生素C会补得很快吗?维生素C吃多了会有哪些危害?

影响儿童骨骼发展。儿童在生长发育的期间，维生素和矿物质的。需求量都是非常大的，但是如果摄入过量就会对人体带来一些难以挽回的后果，如果儿童长期服用大量的维生素C，可能会影响骨骼的发育。维生素C缺乏症。

大剂量的维生素C会损害成骨细胞的形成，过量食用维生素C会使尿液呈酸性，导致草酸盐结石，并可能导致血栓形成。

那么，首先，我们要了解维生素C的副作用是什么。第一，短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。第二，长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。第三，小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。

我们要适量服用，过量服用维生素C有许多危害，内容如下：维生素C属于酸性药物，过量服用可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重时还可导致消化道出血。

长期吃维生素C有什么好处

维生素在人体生长、代谢、发育过程中功不可没。而维生素C更是维生素中的重要一员，它有抗氧化作用，可以促进铁的吸收。促进人体内抗体的形成，从而增强人体的免疫功能。缺乏维生素C，身体抵抗力会下降。

VC通常指的是维生素C，经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处，如果过量使用，容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

维生素C可以治疗坏血病，还可以合成胶原蛋白。 维生素C有预防动脉硬化的功能。维生素C还可以预防牙龈萎缩。维生素C有抗氧化的作用，还要治疗贫血的功效。维生素C有防癌，就是抑制癌细胞的滋生。

长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。嗜好抽烟的人。

身体缺乏维生素,每天吃维生素C片补充,这样好不好呢?

对于健康人群不建议每天服用一片维生素C，维生素C又称抗坏血酸，维生素C对人体也有很多好处，一方面能抗氧化，另一方面还能提升免疫力。

此外，维生素C可以影响铁元素的吸收，因此，常用的维多利C常用是有助于防止缺铁性贫血。增强身体免疫 维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，并且适量可以提高身体的免疫力，也可以促进骨骼的合成，促进伤口的更快愈合。

对于饮食中不缺维生素c的人来说，每天吃一片维生素c，只会加重肝肾代谢负担，引起肝肾功能异常、溶血、结石、肠胃功能失调等问题。

缺乏了维生素C到底会给我们的身体带来哪些伤害。但凡事不能太过，过度食用维生素C会给人身带来伤害。其实我们在生活中没有必要添加维生素C。

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